Trockene Haut, was tun?
Es gibt viele Wege Haut geschmeidig zu machen, mein nachhaltigster Tipp ist immer die Ursache finden.
Warum ist es, wie es ist? Das bedeutet Aufarbeitung, ehrliches Reflektieren, innehalten. Schau, was die letzte Zeit los war, was belastet, was erzeugt Hitze (die dann trocknend wirken kann), wo sind Unstimmigkeiten. Meiner Meinung nach weiß man das fast immer, es braucht nur manchmal ein Ordnen und eine Unterstützung beim Lösungsfinden.
Wenn man also noch am Anfang steht und gar nicht weiß, woher die trockene Haut kommt, dann kann man auch mal mit der Ernährung beginnen. Oft greift alles ineinander und wenn man mit einem Punkt beginnt, beginnen die anderen ineinanderzugreifen.
Meine Tipps bei trockener Haut
Stress raus, Wut und Emotionen beobachten und ein Ventil finden. Wenn das nicht leicht geht, dann einfach mal im Wald spazieren, allein ohne Ablenkung.
Mittels Body Code Emotionen loslassen und innere Balance schaffen.
Für ca. 3 Wochen diese Speisen sooft wie möglich in den Speiseplan einbauen: Dinkelsuppe, lang gekochtes Birnenkompott und Krautsuppe. Sehr saftig kochen, sprich Kompott, Suppen, Eintöpfe etc.
Verzichten sollte man in der Zeit auf: Kaffee, schwarzer Tee, Knoblauch, Alkohol, gegrilltes, Fast Food, Industrienahrung, Zigaretten, usw… Alle trocknende und Hitze erzeugende Lebensmittel meiden…
Natürlich kann man da noch in die Tiefe gehen, wie bei allem. Aber es ist als erste Hilfe Möglichkeit zu sehen.
Wichtig ist dann eben dahinter schauen, in allem, was uns unser Körper zeigt, steckt ein Hinweis, den wir eigentlich relativ leicht ändern können. Wenn wir den Hinweis nicht deuten können, gibt es viele Möglichkeiten der Unterstützung.
Mit der passenden Ernährung können wir den ersten Schritt setzen und Irritationen, die uns stressen, vermeiden.
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