Startseite2024-02-18T13:16:24+01:00

Die Kraft des bewussten Seins & wie stimmiges Essen deine Seele nährt

Andrea | Kochphilosophin, Soul Food & Bewusst-Sein

gemüse blätterteig mit kartoffelpüree
Kürbisgemüsekuchen mit Dille soulcooking andrea sojka
Kürbis Mangold Suppe mit Ananas soulcooking andrea sojka
Karottenpuffer mit Buchweizen und Humus

SOUL COOKING bedeutet bewusstes Kochen, Essen und Leben im eigenen Rhythmus. Mit seinem Gefühl und Herzen im Einklang sein. Sich rundum wohlfühlen.

Jeder Mensch hat ein Gespür. Ein Gefühl dafür, was einem wirklich guttut. Oft findet man den Weg zu diesem Gefühl nicht mehr, weil man aus seinem Rhythmus geraten ist.
Ich möchte helfen, mit meinem Gefühl und meinem Input diesen Weg wieder klarer werden zu lassen und mit meiner Begeisterung für bewusstes Leben und Kochen deine eigene Begeisterung zu erwecken.

Du wirst es fühlen & du wirst begeistert sein, wie einfach es ist!

Wir denken zu viel und fühlen zu wenig ! (Charlie Chaplin)

Wobei kann mir SOUL COOKING helfen?

Wann ist es Zeit für Soul Cooking? Immer 🙂 aber speziell bei folgenden Themen.

  • Kochen stresst dich und es soll einfacher werden.
  • dein Kind isst viele Speisen oder/und Lebensmittel nicht und du möchtest verstehen, warum.
  • du möchtest lernen, wie man intuitiv kocht.
  • du hast z. B. Unverträglichkeiten und kannst dadurch bestimmte Lebensmittel nicht verwenden.
  • du möchtest vegan kochen, weißt aber nicht genau, was du kochen kannst.
  • du möchtest selbstbestimmter werden, weil du lernst, welche Lebensmittel welche Wirkung haben und wie du das einsetzen kannst.
  • Wenn du isst, obwohl du nicht essen möchtest. Sprich, wenn du Muster entdeckst, die dich beherrschen.
  • Wenn du dich gesünder fühlen möchtest, egal bei welchem Thema (mentale Stärke, klarer Geist, besserer Schlaf, Verdauung, Haut etc.).

Mein Angebot für dich!

individuelle begleitung soul cooking andrea sojka

Individuelle Begleitung

  • Zeit für dich und deine Fragen!
  • Alltagscheck - wo stehst du gerade?
  • Wo sind deine größten Herausforderungen?
  • Was hättest du gern?

Soul Guide & Workbook
Print

DU bestimmst das Tempo und erarbeitest dir gern alles Step by Step, dann ist der Guide im Selbststudium perfekt für dich!
Er beinhaltet:

1 x Soul-Beratungsstunde & Besprechung rund um das Workbook
1 x 40-seitiger Guide Workbook - Printformat - per Post
10 Rezeptsammlungen als PDF-Format - insg. 60 Rezepte

Body & Soul Intensiv Workshop

Du tauchst gern tiefer in das Thema Essen ein? Dann ist der Workshop für dich perfekt!

Nächster Workshoptermin:

22. Jänner bis 03. Februar 2024

Soulcooking Angebot Soul talk andrea sojka

Soul Talk

Du brauchst Hilfe? Du suchst eine empathische Gesprächspartnerin für deine Alltagsthemen/Kochberatung?

Unterstützung bei Veränderungen? Welche Frage dich auch beschäftigt – melde dich gern! Gemeinsam finden wir raus, was dir am besten helfen kann.

Kochkurs

ab in die Praxis! Theorie ist fein, Umsetzung noch besser und alles gemeinsam umsetzen ist noch schöner!

Ich möchte mit meinem Gefühl, meiner Erfahrung und meinem Wissen helfen, diesen Weg wieder klarer werden zu lassen und mit meiner Begeisterung für bewusstes Leben und Kochen deine eigene Begeisterung zu erwecken.

Du bist, was du isst, denkst und tust. Altbekannt und doch so wahr.

Verstehe die Wirkung der Lebensmittel auf deinen Körper

und dein Leben ändert sich!

Wenn du die Wirkung der Lebensmittel verstehst, kannst du sie für dich verwenden! Hast du zB eine trockene Haut kannst du dich ganz anders ernähren, also zB bei fettiger Haut usw. Hier gehts einfach um Unterstützung im Alltag, wo du die Wirkung der Lebensmittel für dich nutzen kannst.

Du wirst überrascht sein, wie viel du selbst ändern kannst, wenn du die richtigen Weichen für dich stellst!

Lass uns die ersten Schritte gemeinsam gehen und du wirst sehen, wie einfach es ist, immer mehr in die eigene Mitte zu kommen!

Für ein besseres Wohlgefühl braucht es oft nicht viel, keine Diäten, keine radikalen Veränderungen, kein Sich-Quälen oder strenge Regeln etc.

Es braucht für den Anfang eine Art Bestandsaufnahme.

  • Was isst du denn so den ganzen Tag?
  • Und was davon tut dir nicht gut (das merkst du an starker Müdigkeit nach dem Essen oder zb Blähungen, Sodbrennen usw.)
  • Wie sieht dein Alltag aus?
  • Was kann man da ein wenig verändern, damit es bei dir wieder fließt?
  • Wo hast du vielleicht Überzeugungen, die dich daran hindern, an dich zu glauben?
  • Welche Tipps brauchst du, damit kochen wieder Freude macht und keine Belastung ist.
  • Wo arbeitest du gegen dich und deinen Körper?

Egal, ob Kopfschmerzen, Übergewicht, Schlafstörungen, sich träge fühlen, uvm. Viele belastende Befindlichkeiten kann man mit der richtigen Ernährung und mit der richtigen Zubereitung schon verbessern.

Mit dem richtigen Essen hast du schon so viel in der Hand. Du wirst erstaunt sein, was du selbst alles verändern kannst!

Du möchtest es versuchen? Ich freue mich auf dich!

Schreib mir oder ruf mich an!

"Wessen wir am meisten im Leben bedürfen, ist jemand, der uns dazu bringt, das zu tun, wozu wir fähig sind."

(Ralph Waldo Emerson)

Hol dir jetzt deinen Workshop Infoguide!

Der Workshop Infoguide ist ein PDF-Download, wo du alle Informationen rund um den Workshop erhältst!

Den INFO GUIDE kannst du hier herunterladen:

SOUL COOKING WORKSHOP - INFO GUIDE DOWNLOAD

Hier siehst du einen kleinen Vorgeschmack:

Workshop Guide andrea sojka soulcooking
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Hast du Fragen – dann melde dich gern!
info@soulcooking.at oder +43 664 304 18 76

Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen!

Es gelten die AGB von SOUL COOKING

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Du hast deine Realität geschaffen, du kannst sie verändern!

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