Die Kraft des bewussten Seins & wie stimmiges Essen deine Seele nährt
Andrea | Kochphilosophin, Soul Food & Bewusst-Sein
SOUL COOKING ist eine Lebenseinstellung. Wir kochen und essen für unseren Körper und unsere Seele. Beides hängt zusammen und wenn du verstehst, wie beides zusammen wirkt, hast du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ein Stück weit mehr in deiner Hand.
- Entdecke mit Soul Cooking deine Leidenschaft für bewusstes Leben und Kochen.
- Lerne intuitiv zu kochen, finde neue Wege zu einem gesünderen Lebensstil und entfache deine Begeisterung!
- Soul Cooking hilft bei Stress beim Kochen, Essensproblemen, veganem Kochen, Unverträglichkeiten und mehr.
- Es ist Zeit für Soul Cooking, wenn du deine Essgewohnheiten verbessern und dich gesünder fühlen möchtest.
Es geht dabei um:
Körper
Deinen Körper so gut zu kennen und kennenzulernen, dass du verstehst, was einzelne Befindlichkeiten bedeuten. Du spürst, was dir guttut und was dir nicht guttut.
Du weißt, was dein Körper braucht; kannst du es deinen Körper, mit der richtigen Speise, wieder mehr in die Mitte bringen. Braucht dein Körper Pause von bestimmten Speisen etc.... Du lässt dich auf deinen Körper ein und lernst ihn zu begreifen.
Lebensmittel
Die richtigen Lebensmittel sind ein Geschenk für unsere Gesundheit. Es macht einen großen Unterschied, ob wir Fertigprodukte essen oder frisch kochen. Wenn du verstanden hast, was es alles bei dir bewirkt, fällt es dir leichter, diese Produkte aus deinem Speiseplan zu entfernen.
Kochen
Die richtige Zubereitung wirkt Wunder. Brauchen wir z. B. zzt. thermisch warme Lebensmittel, essen aber nur kalte, hat das eine Auswirkung auf unseren Körper. Leiden wir z. B. an verschiedenen Hitzen (nach TCM-Beschreibung) und essen thermisch zu heiß (Lebensmittel sind in Kategorien eingeteilt, wo z. B. Knoblauch heiß wirkt), dann hat das eine Auswirkung auf uns. Passen wir unsere Ernährung und Kochweise für den Moment, wo wir es so brauchen, an. Bringen wir unseren Körper in unsere Mitte und unterstützen ihn so, ins Gleichgewicht zu kommen.
Die Art, wie wir kochen, ist auch wichtig. Nehmen wir uns Zeit? Kochen wir, weil wir müssen und es gar nicht wollen? Usw. Alles hat eine Auswirkung.
TCM
Die TCM (Traditionell chinesische Medizin) gibt viele hilfreiche Tipps, wie Lebensmittel wirken und auf welches Organ sie wirken. Was tue ich z. B., wenn ich trockene Haut habe oder schlecht schlafe usw. Wo und wie spielt da die Ernährung eine Rolle und wie kann man das in den eigenen Alltag mit Leichtigkeit einbinden?
Ich nehme aus der TCM ein paar Basics, die ich wichtig finde, der Rest besteht aus dem kraftvollen SOUL - was deine Seele gerade braucht.
Seele
Wie du dich fühlst, ist bedeutungsvoll für dein Wohlbefinden. D. h., wenn du dich um dein Seelenwohl kümmerst, lösen sich auch viele Befindlichkeiten, die man sonst mühsam bekämpfen würde. Finde Wege, wie du immer mehr zu dir findest und dein Leben lebst, wie es für dich passt.
Es gibt viele Wege, seine Gesundheit zu erhalten. Mein Weg ist es zu zeigen, wie einfach man selbstbestimmt für seine eigene Gesundheit sorgt und wen man zur Hilfe holen kann, wenn man selbst ansteht.
Wir haben viel mehr in der Hand, als wird denken, wir müssen es nur wissen. Wenn du weißt, wie du für dich kochst und welche Lebensmittel für dich besser geeignet sind und welche du momentan! Sein lassen solltest, dann wirst du überraschst sein, wie schnell sich Befindlichkeiten lösen und was für eine große Rolle das für dein gesamtes Wohlbefinden spielt.
Mein Teil ist vor allem die Praxis. Dir dabei helfen all das in die Praxis umzusetzen. Bei tiefsitzende Blockaden etc. hab ich großartige ganzheitliche Therapeuten an der Hand und ein großes Pool an Kooperationen!
Wir denken zu viel und fühlen zu wenig ! (Charlie Chaplin)
Andrea | Mentorin für Ernährung & Bewusstsein
Meine Töchter waren meine größten Lehrmeisterinnen und haben mich dazu inspiriert, meine eigenen Themen anzuschauen und meine innere Kraft zu leben. Die Vielfalt und Kraft der Lebensmittel faszinieren mich, da sie einen starken Einfluss auf unseren Körper haben und unser Wohlbefinden positiv beeinflussen können. Seit 18 Jahren setze ich ausschließlich die richtigen Lebensmittel, Homöopathie, TCM und Reflexion für unsere Gesundheit ein. Ich möchte zeigen, was alles möglich ist und was wir selbst in der Hand haben.
Meine Leidenschaft liegt darin, Rezepte zu kreieren, die Körper und Seele genau das geben, was sie brauchen. Diese Leichtigkeit möchte ich gerne teilen, um anderen zu helfen, ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Neues zu probieren und aus der eigenen Komfortzone heraus ins Unbekannte zu treten hat für mich einen besonderen Reiz - man wächst am meisten an dem, was man nicht kennt oder sich vielleicht gar nicht zutraut.
Meine Arbeit verschwimmt mit meiner Freizeit. Wenn ich nicht koche oder fotografiere (meine zweite Leidenschaft auf www.andreasojka.com), verbringe ich viel Zeit mit meinen Töchtern, in der Natur (am liebsten am Wasser und in den Bergen) und einfach im Sein. Unsere zwei Hunde halten uns auf Trab und zeigen mir die Welt aus einer ganz anderen Sicht, die mich wiederum sehr inspiriert für alles andere. Ich liebe die Verbundenheit und das Alles-eins-sein.
Um mich noch besser kennenzulernen, findet ihr mich auch auf Instagram und Facebook. Eindrücke von meinen Speisen und Inspirationen zu verschiedenen Themen kannst du auf meinem Blog sehen!
Eure Kochphilosophin
Mein Angebot für dich!
Soul Guide & Workbook
Print
DU bestimmst das Tempo und erarbeitest dir gern alles Step by Step, dann ist der Guide perfekt für dich!
Er beinhaltet:
1 x Soul-Beratungsstunde & Besprechung rund um das Workbook
1 x 40-seitiger Guide Workbook - Printformat - per Post
10 Rezeptsammlungen als PDF-Format - insg. 60 Rezepte
Verstehe die Wirkung der Lebensmittel auf deinen Körper
und dein Leben ändert sich!
Wenn du die Wirkung der Lebensmittel verstehst, kannst du sie für dich verwenden! Hast du zB eine trockene Haut kannst du dich ganz anders ernähren, also zB bei fettiger Haut usw. Hier gehts einfach um Unterstützung im Alltag, wo du die Wirkung der Lebensmittel für dich nutzen kannst.
Du wirst überrascht sein, wie viel du selbst ändern kannst, wenn du die richtigen Weichen für dich stellst!
Lass uns die ersten Schritte gemeinsam gehen und du wirst sehen, wie einfach es ist, immer mehr in die eigene Mitte zu kommen!
Für ein besseres Wohlgefühl braucht es oft nicht viel, keine Diäten, keine radikalen Veränderungen, kein Sich-Quälen oder strenge Regeln etc.
Es braucht für den Anfang eine Art Bestandsaufnahme.
- Was isst du denn so den ganzen Tag?
- Und was davon tut dir nicht gut (das merkst du an starker Müdigkeit nach dem Essen oder zb Blähungen, Sodbrennen usw.)
- Wie sieht dein Alltag aus?
- Was kann man da ein wenig verändern, damit es bei dir wieder fließt?
- Wo hast du vielleicht Überzeugungen, die dich daran hindern, an dich zu glauben?
- Welche Tipps brauchst du, damit kochen wieder Freude macht und keine Belastung ist.
- Wo arbeitest du gegen dich und deinen Körper?
Egal, ob Kopfschmerzen, Übergewicht, Schlafstörungen, sich träge fühlen, uvm. Viele belastende Befindlichkeiten kann man mit der richtigen Ernährung und mit der richtigen Zubereitung schon verbessern.
Mit dem richtigen Essen hast du schon so viel in der Hand. Du wirst erstaunt sein, was du selbst alles verändern kannst!
Du möchtest es versuchen? Ich freue mich auf dich!
"Wessen wir am meisten im Leben bedürfen, ist jemand, der uns dazu bringt, das zu tun, wozu wir fähig sind."
(Ralph Waldo Emerson)
Hast du Fragen – dann melde dich gern!
info@soulcooking.at oder +43 664 304 18 76
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen!
Es gelten die AGB von SOUL COOKING
