Körper
zentriertes Coaching & Soul Intensiv-Workshop
Lerne mit uns Selbstverantwortung zu genießen!
Unser körperzentriertes Coaching & 10 Tage interaktiver Online-Live-Workshop, sind eine schöne Kombination, wieder mehr auf seinen Körper hören zu lernen. Mit Leichtigkeit köstliche, bekömmliche Gerichte zaubern und das eigene Wohlgefühl dadurch dauerhaft steigern.
Inhalt:
- Persönliches Erstgespräch
- Körperzentriertes Coaching (optional)
- flexible Zeiten
- Online-Begleitung
- Einzeltermine
- Workbook
- Austausch in der Gruppe oder im Einzelsetting - wie du es lieber hast
Fühle und verstehe, was dein Körper dir sagt und wie du damit umgehen kannst.
Spüre und verstehe die Wirkung der Lebensmittel besser und dadurch dein Wohlgefühl steigern.
Genieße viele, abwechslungsreiche Rezepte und hab Freude an der Umsetzung!
Warum körperzentriertes Coaching?
Essen ist ein sehr sinnlicher Prozess und leider oft mit vielen Mustern und Empfindungen wie Entspannen, sich schwer oder leicht fühlen, loslassen, sich beruhigen oder auch Glaubenssätze wie „die Erlaubnis haben zu rasten“,... verknüpft.
Wir brauchen dann das Stück Schokolade um uns schwer genug zu fühlen und entspannen zu können. Oder wir sind aufgewühlt und aufgeregt und müssen etwas essen, um unsere Gefühle sortieren zu können.
Körperzentriertes Coaching kann hier helfen, wieder vermehrt ins körperliche Wahrnehmen, Bemerken und Spüren zu kommen. In einer Sitzung lernst du über Berührung deine Spannungsmuster und Glaubenssätze loszulassen. Du lernst dich körperlich zu befreien.
Plötzlich ist Entspannung ohne Schokolade möglich und Emotionen können fließen, egal wie schwer oder leicht du dich gerade fühlst.
Körperzentriertes Coaching macht Veränderungen im körperlichen Erleben oft so einfach und klar. Übrig bleibt ein entspannter Umgang mit dem, was uns guttut.
nächster Workshop Termin 15. Jänner bis 27. Jänner 2024
oder schreib mir gern ein Mail: andrea@soulcooking.at / oder ruf mich an +43 664 304 1876
Wie läuft es ab...
- Beim persönlichen Erstgespräch lernen wir einander kennen und du erzählst mir all deine Wünsche. Geht es nicht persönlich, ist es natürlich online via Zoom etc. möglich!
- Anschließend kannst du dir mit Johanna Matula einen Termin für dein körperzentriertes Coaching vereinbaren, danach reden wir noch mal über den weiteren Ablauf.
- Vor dem Start bekommst du deinen Soul Cooking Guide, ein Workbook für die 10 Tage, Informationen zum Ablauf, 60 Rezepte & ein Willkommenspaket.
- Ich begleite dich die ganzen 10 Tage hindurch (Zeiten sind flexibel!)
- Fühl dich wieder lebendig und voller Kraft.
- Du bekommst viele Rezepte (vegan & vegetarisch) & wie man sie mit viel Herz & Seele zubereitet.
- Austausch in der Gruppe oder im Einzelsetting - wie du es lieber hast
- 3 x individuelle Beratung – DEINE ZEIT
- Fühle und erkenne, welche Lebensmittel dir guttun und welche nicht.
- wir setzen Schritt für Schritt alles angepasst an deinen Alltag um, damit es dir leicht fällt, das zu ändern, was dir guttut!
Ich begleite dich zu einem besseren Lebensgefühl
- Du steigerst dein Wohlgefühl für den eigenen Körper und dessen Bedürfnisse.
- Du erkennst die für dich richtigen Lebensmittel (erholsamer Schlaf, bessere Verdauung, mehr Energie, gestärktes Immunsystem, Gewichtsreduktion, ...).
- Du wirst dich wohler und fitter fühlen.
- Viele Rezepte und Unterstützung bei der Umsetzung helfen dir in deinem Alltag.
- Wir reflektieren gemeinsam, wo sich Glaubenssätze verankert haben, und ich gebe dir Tipps, wie du das änderst. Für tief sitzende Muster arbeite ich mit Kooperationspartnern zusammen, die dir dabei helfen können, diese Muster zu lösen (Vitalfeldanalyse, Ganzheitsmedizin, Shiatsu Therapie, systemisches Coaching etc.). Du wirst mit der Zeit immer besser erkennen, wo du gegen dich arbeitest und lernst, wie du das ändern kannst.
Ablauf und Daten
Du meldest dich mind. 1-2 Wochen vor Beginn für meine 10-Tage-Workshop unter folgender Mailadresse an: andrea@soulcooking.at
Danach vereinbaren wir ein persönliches Treffen, unser Erstgespräch. Geht das nicht persönlich, ist es natürlich auch online via Zoom etc. möglich!
Anschließend bekommst du deinen Soul Guide inkl. Workbook und 60 Rezepte und dann kann es schon losgehen. Jeden Tag treffen wir einander in einer Facebookgruppe oder direkt in meinem Forum auf meiner Website und du kannst all deine Fragen stellen.
Ich gebe Tag für Tag Anleitungen und Unterstützung und gehe auf all deine Fragen und Wünsche ein. Der Austausch in der Gruppe ist zusätzlich sehr motivierend und unterstützend. Es geht aber natürlich auch im Einzelsetting, wenn du das liebst hast!
Kosten für alles insgesamt 460,00 Euro, optional körperkonzentriertes Coaching mit Johanna 150,00
im rechten Bild siehst du, was alles inkludiert ist!
Hast du noch Fragen? Dann melde dich gern! info@soulcooking.at
Wenn du lieber ganz flexibel den ersten Schritt machen möchtest, passt dieses Angebot für dich!
Guide & Workbook - im Selbststudium inkl. 1 Soulberatungsstunde, inkl. 60 Rezepte
Möchtest du den 40-seitigen Guide & Workbook inkl. aller Rezepte im Selbststudium haben, kannst du das natürlich auch!
Kosten 180,00 - inkludiert im Preis:
1x Soul-Beratungsstunde und Besprechung rund um das Workbook
1x 40-seitiger Guide Workbook - Printformat - per Post
10 Rezeptsammlungen im PDF Format - insg. 60 Rezepte
jede weitere Beratungsstunde kommt auf 120,00
Mehr Informationen findest du auf hier auf der SOUL GUIDE Seite
oder schreib mir gern ein Mail: andrea@soulcooking.at / oder ruf mich an +43 664 304 1876
Hol dir jetzt deinen 10 Tage Begleitungs Info Guide!
Der Infoguide ist ein PDF-Download, wo du alle Informationen rund um die Begleitung erhältst.
Schreib mir ein Mail an andrea@soulcooking.at mit dem Betreff: Workshop Guide!
Hier siehst du einen kleinen Vorgeschmack:
Teilnehmer über die 10 Tage Begleitung
Julia G., Engerwitzdorf
Auch ich möchte von ganzem Herzen DANKE sagen, erstaunlich wie schnell die Zeit verging. Bei mir fängt es erst jetzt langsam an ein wenig "runder" zu werden. Das Kochen geht mir leichter von der Hand und ich habe plötzlich auch selbst ein paar Kombi-ideen.
Ursula H., Salzburg
Andrea, ich möcht mich auch nochmal ganz herzlich bei dir bedanken - es war eine tolle Erfahrung, dieses Projekt. deine ständige Motivation - und auch von den anderen in der gruppe - hat mir viel geholfen. Bei mir hat sich in der Zeit wirklich was getan: mehr Energie, guter schlaf, bessere Laune, mehr Gelassenheit, Lust am Kochen ... und dass mein ewiger süß-heißhunger tatsächlich mal verschwinden könnt, hätt ich nie geglaubt. aber jetzt ist es passiert - einfach so ... das ist fantastisch!
Claudia B., Mödling
Andrea, auch von mir nochmals ein Riesen-Dankeschön. Es waren extrem bereichernde und interessante 10 Tage, vielen lieben Dank an Dich und auch an alle andere für Motivation, Tipps und kurzen Storys, wie es bei der Umsetzung geht.... (und auch für die sehr appetitanregenden Fotos); der für mich wertvollste war, dass ich die meisten Nächte durchgeschlafen habe und das ist wie ein völlig neues Lebensgefühl
Doris A., Linz
Das warme Frühstück hat uns allen viel gebracht - meine Schokosucht ist verschwunden!
lebe Dich! Lebe Deinen Weg der Selbstbestimmung
Wenn du ein paar Schritte gemeinsam gehen möchtest, dann melde dich gern für meinen Online-Soul-Workshop an!
Lass uns 10 Tage die ersten Schritte gemeinsam gehen!
Es gibt so viele Wege warum Soul Cooking?
Mit Soul Cooking möchte ich einerseits inspirieren und ein Feuer in dir entfachen und anderseits an die Kraft in dir erinnern und wie du dich wieder mit ihr verbinden kannst. SoulCooking kann ein Teil auf deinem Weg, deinen Prozess sein, dich von Glaubenssätzen, Mustern, Ernährungsgewohnheiten usw. zu lösen. Zu erkennen, dass du viel mehr in der Hand hast als du jetzt noch denkst.
Es ist ein Inspirieren und Erinnern an unser Wissen in uns. Ein wieder hinhören zu der eigenen Intuition, dem eigenen Gefühl.
Zu verstehen was ist das Richtige für dich und wo sprichst du aus Mustern, Glaubenssätzen oder Wünschen. Wo gehst du nicht mehr deinen Weg, wo kämpfst du gegen Windmühlen.
Oft ist es im Alltag so, dass man in einem „Radl“ feststeckt. Man hört gar nicht mehr auf seine innere Stimme, sondern ist so im Stress gefangen – weil man denkt es geht nicht anders. Weil man keine Lösung sieht oder die Lösung für einen zu schwierig erscheint.
Mit SoulCooking machen wir quasi einen Frühjahrsputz. Wir schauen deinen Alltag an, deine aktuellen Probleme mit dem Essen, Familie, Kinder, Abnehmen, Qualität des Schlafes – was auch immer dich beschäftigt. Wo auch immer du denkst, dass es schwierig ist.
Und dann schauen wir wo könnten sich Muster eingeschlichen haben, die dir vortäuschen, dass es nicht anders geht, und wer dir dabei helfen könnte.
Wie könnten wir deinen Alltag umkrempeln, damit es wieder leichter wird.
Welche Themen stehen zwischen dir und dem Umfeld – die vermeintlich schwierig erscheinen, aber durch kleine Veränderungen lösbar sind.
Welche Art der Ernährung tut dir gut, deiner Familie gut und ist aber auch noch umsetzbar.
Du bekommst von mir viele Basics, die du gut umsetzen kannst. Ich erkläre dir alles so, wie es für dich passt. Wenn es ab zB einen TCM-Arzt, Shiatsu Therapeuten, usw. braucht, um ein festgefahrenes Muster zu lösen, habe ich auch da wunderbare Kooperationen!....
Du wirst in den 10 Tagen so einiges an Werkzeugen mitbekommen, dass du weißt, wo du anfangen kannst! Gerne kannst du im Anschluss in unser Forum kommen oder in unsereFacebookgruppe oder auch Einzeltermine buchen.
Hast du Fragen zum Online Soul Coaching - melde dich gern bei mir! info@soulcooking.at
