Teste deine Lebensmittel, bevor du sie isst

Das zu essen, was man verträgt, kann so einfach sein.
Das wegzulassen, wenn man selbst gerade ein „Nein“ testet, ist schon schwieriger.

So vieles an Symptomen verschwindet, wenn wir weglassen, was uns nicht guttut.
Dazu braucht es nicht immer teure, aufwändige Tests. Es geht einfach mit dem Muskeltest.
Die Ring-in-Ring-Muskeltest-Methode ist eine sanfte Art, Antworten aus dem Unterbewusstsein zu bekommen.

Du formst mit Daumen und Zeigefinger einer Hand einen geschlossenen Ring.
Mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand formst du einen zweiten Ring.
Diese beiden Ringe hakst du ineinander, wie zwei kleine Kettenglieder.

Du stellst innerlich oder laut eine klare Ja/Nein-Frage
Du ziehst die Ringe sanft auseinander (nicht reißen, nur gleichmäßig)
Bleiben die Ringe stabil → Ja / stimmig
Lösen sie sich leicht → Nein / nicht stimmig

So nutzt man die natürliche Reaktion des Körpers, um herauszufinden, was ihn stärkt oder belastet – ohne Nachdenken, direkt über den Körper.
So kannst du die Lebensmittel bevor du sie isst auf Verträglichkeit testen.

Gleichzeitig kannst du es an deinem Körpergefühl testen.
Wie geht es mir unmittelbar nach dem Essen dieses Lebensmittels?

Wenn du Klarheit haben möchtest, wie du dein aktuelles Essverhalten verträgst, ist es am besten mal 1 Woche ganz anders zu essen.
Kein Kaffee in der Früh, ein warmes Frühstück (mit Zutaten, die dir guttun), ein leicht verdauliches Mittag- und Abendessen, kein Alkohol und keine industriell verarbeiteten Lebensmittel.

Wenn dir das schwerfällt, zeigen sich zusätzlich Muster, von denen du dich lösen kannst. Nach einer Woche wirst du einen Unterschied merken und so kannst du dich langsam herantasten an den Speiseplan, der dich unterstützt und nicht gegen deinen Körper arbeitet.

Was denkst du, was du nicht verträgst? Teste es und erzähl mir in den Kommentaren davon!

Du hast noch Fragen - melde dich gern! andrea@soulcooking.at