Ernährungstipps gibt es wie Sand am Meer – doch die effizienteste Methode ist, direkt bei dir selbst zu testen, was dein Körper aktuell braucht. Mit meinem Wissen aus TCM und Soul Cooking zeige ich dir, wie du Lebensmittel individuell prüfen kannst, um deine Energie, Verdauung und Wohlbefinden zu steigern.

Vor ca. 20 Jahren habe ich meine TCM-Ausbildung absolviert und schon währenddessen mir immer wieder gedacht, dass die Basics super sind – aber jeder Mensch so individuell ist, dass ich aus der Kombination TCM Wissen und Seelennahrung Soul Cooking gemacht habe.

Warum der Selbsttest wichtig ist

Basics wie die thermische Wirkung von Lebensmitteln oder die Wirkung auf Organe aus der TCM sind wertvoll – aber jeder Mensch ist einzigartig.
Oft wundert man sich, warum bestimmte Regeln nicht wirken, obwohl man sie penibel befolgt. Der Selbsttest mit dem Muskeltest zeigt dir, was deinem Körper wirklich guttut – ohne Rateversuche.

Die einfachste und effizienteste Methode ist – teste dein Essen, bevor du es isst.
Du wirst staunen, wie viel du isst, das dir eigentlich gar nicht gut tut. Und wie viel du essen könntest, was du vielleicht aufgrund von Regeln nicht tust.

So funktioniert der Muskeltest für Lebensmittel

Eine der einfachsten Methoden ist die Ring-in-Ring-Methode, alternativ der Tensor.

Ring-in-Ring-Methode:

• Forme mit Daumen und Zeigefinger einer Hand einen Ring.
• Mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand machst du einen zweiten Ring und hängst ihn in den ersten ein.
• Versuche nun, die Ringe auseinanderzuziehen.

Ergebnis:

• Ringe bleiben stark → der Körper „stimmt zu“
• Ringe öffnen sich leicht → der Körper „stimmt nicht zu“