Es ist für mich immer wieder aufs Neue so überwältigend zu sehen, welchen Einfluss die richtigen Lebensmittel auf unseren Körper, unser gesamtes Wohlbefinden haben. Meine Leidenschaft fürs bewusste Kochen und Essen wächst noch immer täglich!
Schlafprobleme, Erschöpfung, Verdauungsprobleme, Hautirritationen, Kopf- und Gliederschmerzen uvm. sind Zeichen, dass etwas in unserem Körper im Ungleichgewicht ist. Dabei bedenken wir oft nicht, dass wir es selbst sind, die sich dieses Ungleichgewicht (aktiv!) zuführen!

Dass zB Schokolade am Abend zu schlechtem Schlaf und Unruhe führen kann oder E-Stoffe und unerkannte Lebensmittelunverträglichkeiten zu Kopfschmerzen etc.
Der erste Schritt ist es daher, bewusst innezuhalten und alte Gewohnheiten, Denk- und Verhaltensmuster aufzuspüren und loszulassen.

Das sind aber nur die ersten einfachen Hebel, die man schnell erkenne und bewegen kann. Das Thema geht viel tiefer und befreiender, wenn wir lernen zu verstehen.

Und vor allem ist es wichtig das wieder zu fühlen.
Wir müssen lernen wieder mehr zu fühlen, was uns guttut und was nicht. Die Reaktionen des Körpers kennenlernen und nur „weil es eh alle so haben“ es nicht als unsere Wahrheit übernehmen. Hinein fühlen und hinhören ist so wichtig und essenziell für unsere Gesundheit.