Online Workshop - SOUL COOKING „Essen ist so viel mehr“
3 wöchiges Online-Coaching, inkl. Einzelbetreuung, in der Gruppe
Online Workshop mit Intensivbegleitung und persönlicher Betreuung zum besseren Wohlbefinden für deinen Körper und Geist.
Ich begleite dich und deine Familie zu einem besseren Lebensgefühl
- Abnehmen ohne Diät - Erholsamer, ruhiger Schlaf - Kein Völlegefühl mehr
- Keine Heißhungerattacken mehr
- Lernen, die Bedürfnisse des Körpers wieder bewusst zu spüren und gezielt zu erfüllen
- Die Wirkung der Lebensmittel auf den Körper kennenlernen -
- Welche Lebensmittel sind die besten für mich und mein Wohlbefinden?
- Tipps und Hilfe bei der Umsetzung für die ganze Familie
- Tipps für die kalte Jahreszeit - was tun bei Schnupfen, Husten und Co?
Steigere dein Wohlbefinden, nimm es wieder selbst in die Hand!
Online Workshop mit Intensivbegleitung und persönlicher Betreuung zum besseren Wohlbefinden für deinen Körper und Geist.
Dauer: 3 Wochen
Du kannst dir die Informationen, die ich in der Gruppe & in meinem Forum bereitstelle herunterladen und in deinem Tempo umsetzen. Ich begleite dich in der Gruppe und auch in Einzelterminen so, dass es für dich passt. D.h. jeden Tag ist die Gruppe zugänglich und Austausch dort möglich, zusätzlich stelle ich Informationen bereit und Tipps und Tricks für deine Umsetzung. Wir reflektieren gemeinsam und ich gehe auf deine Alltagssituation ein, damit du das beste für dich aus dem Workshop herausnehmen kannst.
Ich zeige dir, wie du das Wohlbefinden deines Körpers und Geistes steigern kannst und dich wohler fühlst – durch bewusstes Kochen, Essen und Genießen.
Jedes Lebensmittel, das wir zu uns nehmen, übt eine bestimmte Wirkung auf unsere Organe aus. Auf ungünstiges Essverhalten reagiert der Körper entsprechend. Viele gesundheitliche Probleme können allein aus der Ernährung resultieren – Schlafstörungen, Übergewicht, Erschöpfung sind nur drei Beispiele dafür.
Beim Online-Workshop erfährst du,
- welche Wirkung die verschiedenen Lebensmittel im Körper haben
- wie du durch Zubereitung und Genuss geeigneter Lebensmittel
gesundheitlichen Problemen gezielt vorbeugen, sie vermindern oder
sogar vollkommen beseitigen kannst - wie du - durch die praktische Umsetzung von Tipps und Rezeptideen -
ein Gefühl für die Bedürfnisse Deines Körpers entwickelst
und diese gezielt erfüllen kannst - wie du ungünstige Essverhaltensmuster ablegen kannst
Das Angebot
- tägliche Online-Begleitung für 3 Wochen (jeweils 1 Stunden am Tag) in einer geschlossenen Facebook-Gruppe, die nur den Mitgliedern zugänglich ist
- Kennenlernen von Lebensmitteln und Möglichkeiten der Zubereitung
- Wirkweise der Lebensmittel auf den Körper, dessen Energiehaushalt und auf die mentalen Kräfte
- Einkaufsorientierung im Alltag
- Rezeptvorschläge für die vegetarische sowie vegane Küche (ca. 10 Rezepte pro Woche)
- Aufklärung über Zusatzstoffe in Lebensmitteln und deren Auswirkung
- Wirkung von Kräutern und Kräutertees
- Anwendung von Schüssler Salzen zum Ausgleich eventueller Mineralstoffmängel
- Individuelle persönliche Beratung jedes Teilnehmers
1 x wöchentlich (30 Minuten per Facebook-Chat oder Mail) - Erfahrungsaustausch innerhalb der Gruppe
- optional können wir auch auch geschlossene Emotionen mit dem Emotion Code auflösen - hier findest du alles Infos dazu
Interessiert?
Melde dich gerne bei mir:
andrea@soulcooking.at
+43 664 304 18 76
Oder vereinbare hier einen kostenlosen Kennenlerntermin!
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„Niemand kann über seinen Schatten springen, aber jeder kann ihn durch eine Bewegung seines Körpers verändern.“
(Jacques Wirion)
"Was mir an diesen 3 Wochen besonders gut gefallen hat, war mit wie viel Einfühlungsvermögen uns Andrea begleitet hat. Sie hat immer die richtigen Worte gefunden und Lösungen angeboten, damit es wirklich möglich war und ist das Konzept von Soulcooking in den Alltag zu integrieren. Gemeinsam mit Andrea ist es mir sogar gelungen meine 2 pubertierenden Kinder schrittweise an Soulcooking heranzuführen."
"Auch ich möchte von ganzem Herzen DANKE sagen, erstaunlich wie schnell 3 Wochen vergehen können. Bei mir fängt es erst jetzt langsam an ein wenig "runder" zu werden. Das Kochen geht mir leichter von der Hand und ich habe plötzlich auch selbst ein paar Kombi-ideen."
"Auch ich möchte mich ganz ganz herzlich bei Andrea bedanken! du hast uns super motiviert und durch diese 3 Wochen geführt! Ich hab es zwar noch nicht wirklich regelmäßig geschafft, diese Umstellung in meinen Alltag zu integrieren, aber ich werd es auf jeden Fall weiter versuchen, weil ich an den Tagen, an denen ich alles umsetzen konnte, wirklich einen deutlichen Unterschied gespürt habe - DANKE noch mal!!"
„Auf den warmen Brei in der Früh werde ich nicht mehr verzichten. Ich fühl mich wohl, bin angenehm satt und der Süß-Hunger ist weg. In der Nacht wache ich nicht mehr auf, weil etwas „im Magen liegt“. Am Ende der ersten Woche habe ich bemerkt, dass meine Hosen wieder viel bequemer waren. Ich habe in diesen 3 Wochen 3 Kilo abgenommen und das ohne Hungergefühl oder dem Gefühl „verzichten zu müssen“.
„Ich finde das Online-Coaching genial! Anfangs kannte ich noch nicht mal alle Zutaten der Rezepte, wurde aber alles genau erklärt und man kann jederzeit Fragen stellen, die ausführlich beantwortet werden. Der Austausch mit den anderen Teilnehmern ist inspirierend und regt zum Dabeibleiben an. Die Rezepte finde ich einfach und großteils schnell vorzubereiten, auch bürotauglich. “
„Erst wenn man ein paar Tage auf bestimmte Nahrungsmittel verzichtet, merkt man um wie viel fitter und ausgeglichener man sich fühlt. Mit den Soul Cooking Rezepten fällt das Verzichten gar nicht schwer und man kann ohne schlechtem Gewissen schlemmen. Danke Andrea, du hast Schwung in meine Küche gebracht und in mir echt etwas bewegt.“
„Ich habe bereits vor 3 Jahren 8 kg dauerhaft (!) mit einer Ernährungsumstellung nach den Soul Cooking-Prinzipien abgenommen. Ohne 1 x gehungert zu haben!! Es handelt sich um keine klassische Diät, und so gibt es auch keinen „Jojo-effekt". Gleichzeitig fühle ich mich fitter und sehr gesund. Das Umdenken bzw. Umstellen der Gewohnheiten ist es wert! Und der Körper dankt es einem ;-)“
„Ich kenne Soul Cooking schon länger und wollte beim aktuellen Online-Coaching mein Wissen vertiefen. Mein Fazit: Ein völlig neues Lebensgefühl! Ich kann mich dreimal am Tag richtig satt essen- endlich ohne schlechtes Gewissen! Meine Heißhunger-Attacken auf Süßes sind komplett weg. Fast nebenbei hab ich in 3 Monaten 5 Kilos verloren. Und es schmeckt auch noch so gut. Unbedingt empfehlenswert!“
