In der TCM wird die Mitte als Verdauung beschrieben. Sie umfasst Magen, Milz und Verdauungsorgane. Sind diese geschwächt oder im Ungleichgewicht spüren wir das indem wir uns unrund und

„aus der Mitte gekommen“ fühlen. Körperliches Ungleichgewicht (Schlafstörungen, Müdigkeit nach dem Essen, Blähungen, Übergewicht..) ist aus der Sicht der TCM häufig auf falsche – also nicht typgerechte –

Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen. Grund dafür sind Ernährungsmuster die meist ihren Ursprung in der Kindheit haben. Ein „Zuviel“ an stark kühlenden Lebensmitteln wie Rohkost, Südfrüchte, Milchprodukte und

Süßigkeiten, und auch zu häufigen Diäten schwächen unsere Mitte, sprich unsere Verdauungsorgane. Damit sind die Organe Milz und Magen gemeint, die in der TCM als Synonym für die Verdauung stehen.

Wenn die Mitte durch falsche Ernährung geschwächt ist (zu viel Milchprodukte, Süßes, Brot, Fertigprodukte, etc.), dann spricht man in der TCM von Schleim, Feuchtigkeit und Stagnationen im Körper, die ein Abnehmen erschweren bis unmöglich machen.

Diese Verschleimung oder Feuchtigkeit im Verdauungstrakt äußert sich als Übergewicht, Verdauungsbeschwerden, Zellulitis, Müdigkeit, Abgeschlagenheit uvm. Während des Tages nichts Essen, dafür am Abend viel, oder den ganzen Tag essen und trinken ohne Pause, beeinflussen und schädigen unser Verdauungssystem. Schnelles hektisches Essen, Zeitdruck, Auslassen von Mahlzeiten, Fertigprodukte und Tiefkühlkost etc. schwächt den Magen Begleiterscheinungen: Blähungen, Spannungsgefühl, weicher Stuhl oder Verstopfung, Appetitmangel, Müdigkeit etc.

Gleichgewicht

Ist unser Körper im Gleichgewicht, dann fließt unsere Energie (Qi) frei im Körper – ohne Blockade oder Stagnation. Durch konsequente Umstellung der Ernährungsgewohnheiten hin zu einer Wohlfühlernährung – einer BEWUSSTEN Ernährung ‐ kann man solchen Stagnationen entgegenwirken.

Ein wichtiger Teil sind auch die mentale Kraft und unsere aktuelle Situaiton. Manchmal braucht der Geist Pause, von allem um wieder befreit weitertun zu können. Dh Ernährung ist ein wichtiger Teil und damit hat man selbst sehr viel in der Hand, der andere Part ist die innere Haltung, die mentale Kraft, Glaubenssätze und Denkmuster. Wenn man das so löst, wie es für einen passt, hat man eine unglaubliche Kraft "in Händen" - seine Gesundheit selbst steuern/behalten zu können.

Du hast noch Fragen - melde dich gern! andrea@soulcooking.at

oder gern auch über meine Kontaktseite