Trockene Haut – was tun?

Es gibt viele Wege, die man gehen kann. Mein nachhaltigster Tipp ist immer, finde die Ursache. Warum ist es, wie es ist? Das bedeutet Aufarbeitung, ehrliches Reflektieren, innehalten. Schau, was die letzte Zeit los war, was belastet, was erzeugt Hitze (die dann trocknend wirken kann), wo sind Unstimmigkeiten. Meiner Meinung nach weiß man das fast immer, es braucht nur manchmal ein Ordnen und eine Unterstützung beim Lösungsfinden.

Mit der Zeit findet man immer besser raus, welche Methode einem hilft. Ruhe ist eins davon, Mut, die Dinge zu ändern (auch radikal) ist auch ein Teil davon. Und dann Ausdauer, bis man seine Glaubenssätze, Muster etc. aufgedeckt und verändert hat.
Wenn man also noch am Anfang steht und gar nicht weiß, woher die trockene Haut kommt, dann kann man auch mal mit der Ernährung beginnen. Oft greift alles ineinander und wenn man mit einem Punkt beginnt, beginnen die anderen ineinanderzugreifen.

Meine Tipps bei trockener Haut

Stress raus, Wut und Emotionen beobachten und ein Ventil finden. Wenn das nicht leicht geht, dann einfach mal im Wald spazieren, allein ohne Ablenkung.

Für ca. 3 Wochen diese Speisen, sooft wie möglich in den Speiseplan einbauen: Dinkelsuppe, lang gekochtes Birnenkompott und Krautsuppe. Sehr saftig kochen, sprich Kompott, Suppen, Eintöpfe etc. (du kannst schon nach einer Woche Veränderungen sehen, wenn du das veränderst, was deine Haut trocknet. Die Eintöpfe etc sind sehr unterstützend, aber es bringt wenig, wenn alles andere gleich weiterläuft, das trockene Haut verursacht.

Verzichten sollte man in der Zeit auf: Kaffee, schwarzer Tee, Knoblauch, Alkohol, gegrilltes, Fast Food, Industrienahrung, Zigaretten, usw … alle trocknende und Hitze erzeugende Lebensmittel meiden…

Natürlich kann man da noch in die Tiefe gehen, wie bei allem. Aber es ist als Erste-Hilfe-Möglichkeit zu sehen.
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