ja, wenn man viel unterwegs ist ist es schwierig. Aber in Summe sollte man versuchen, das alles so zu gestalten, dass es sich gut anfühlt. den Stress reduzieren so weit es geht.
3-4 Wohlfühlgerichte überlegen und die dann vorkochen und mitnehmen. Große Schüssel zb Buchweizensalat dann über 1-2 Tage aufpimpen mit Oliven, Obst oder Gemüse usw.
Das Ziel wäre aber eher – Ruhe reinbringen, als das Essen auf den Stress anzupassen denk ich.