Wer kennt es nicht, dass wir eigentlich alles wissen. In ruhigen Momenten fällt die Maske. Wir sind mit uns allein und wissen die Lösung – nur wie kommen wir dahin. Sei zuallererst ehrlich zu dir.

Etwas tut dir nicht gut, lass es. Du hältst es nicht aus es zu lassen – versuch daran zu arbeiten. Nimm dir 1 Thema raus – eins wo du still für dich weißt, dass dir das nicht gut tut - und das geh an.

Hör Podcasts, lies ermutigendes, rede mit Freunden oder löse es ganz für dich selbst.

Versuch mal mit dir so zu reden, wie du mit einem guten Freund über das Thema reden würdest. Schlage diesen Ton bei dir an. Und überlege dir, wenn mich der Freund das fragen würde, was würde ich ihm sagen? Und dann sag das dir.

Nimm dir 1 Thema raus und nimm dir vor es so zu verändern, dass es sich gut anfühlt. Wenn Ängste und andere Themen hochkommen, suche dir vielleicht Unterstützung, um das eine zu lösen oder geh in die Natur und lass mal die Ruhe wirken.

Das Wichtigste ist mal die Entscheidung und ehrlich zu sich selbst zu sein und dann Tag für Tag an der Umsetzung zu arbeiten, nicht mehr gegen dich zu entscheiden, sondern für dich.

Nur 1 Thema – versuche es!