gesund sollts halt sein... und einfach... schnell nat├╝rlich... den Kindern solls auch schmecken.... und das Beste w├Ąr wenn man abends ohne gro├čem Aufwand noch etwas anderes daraus zaubern kann... ­čÖé

Ich achte beim Kochen ja nicht nur auf Geschmack sondern auch auf die Wirkung der einzelnen Lebensmittel - je nach Befinden und nach Bedarf.
Und mit den richtigen Kr├Ąutern und Gew├╝rzen kann man ein Essen perfekt abrunden und verzaubern ­čÖé
Jasminreis mit
Paprikagem├╝se
Zutaten:
Paprika, Karotten, etwas Fenchel, etwas Zwiebel, Salz, Galgant und Kr├Ąuter
und abends kann man das gemixte Gem├╝se mit Tofu oder Schafk├Ąse nochmal gut durchmischen bzw. mixen und auf getoastet Brot als Brotaufstrich geben und genie├čen ­čÖé